bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olur.Gergin bacak sendromu kişinin nitelikli bir uyku almasını engellediği muhtevain koca umumiyetle sabahları yorgun olarak kalkar, özen ve hafıza bozukluğu kadar durumlar evetşamasına ve fonksiyon zayiatına